Hyvä jäsen,

Pro Keski-Uudenmaan aluejohtokuntahaluaa tarjota jäsenilleen hetken rentoutumista ja hyvinvointia! 

Yin Jooga on joogasuuntaus, jokaon saavuttanut suuren suosioin
 nykymaailman kiireisessä elämänrytmissä.Yin jooga on rauhallista,
 ilman lihasvoimaa tehtävää joogaa.
Kaikki liikkeet tehdään lattian tasalla, pääosin makuultaan, jolloin
 stressi tasoa laskeva hermosto saamahdollisuuden aktivoitua.
 Liikkeiden tueksi asetellaanapuvälineitä, kuten joogatiiliä, tyynyjä
 tai huopia, jotta liikkeen voi tehdämahdollisimman vapaana
 lihasjännityksistä, mutta kuitenkinsopivaa venytystä asennossa
 aistien. Lempeiden restoratiivisten(palauttavien) asentojen
 ensisijainen tavoite on saadaharjoittaja rentoutumaan. Infrapunalämpö
 lisää rentoutumisen tunnetta kehossa jatekee harjoituksesta entistä
 nautinnollisemman. Et tarvitse aiempaakokemusta harjoituksesta. Varaa
 mukaan pieni kasvopyyhe suojaamaanvälineitä.